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这样做春季不再干燥上火了!

老凤凰平台网址明茶饮2021/3/18 10:09:08河南老凤凰平台网址明老凤凰平台网址药制品老凤凰平台网址

现在正是干燥多风的春季,很多人老凤凰平台网址出现咽喉肿痛、口鼻干燥、牙龈肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛等上火症状。
为什么春天容易上火呢?其实主要老凤凰平台网址两个原因:一是冬天寒冷人们老凤凰平台网址吃火锅、牛羊肉等温补的食物,到了春季阳气上升,容易扰动肝、胃蓄积的内热出现“春燥”;二是春天风大雨少,气候干燥,人体内的水分容易流失,从而出现上火症状。
既然知道因为什么上火,自然就得“灭火”。火老凤凰平台网址心火、肝火、肺火、胃火等。要想灭火,首先要知道老凤凰平台网址里老凤凰平台网址火,否则火是扑不灭的。

柠檬菊花茶滋阴润燥不上火
春天肝当令,容易肝阳上亢出现上火,再加上冬天进补,肝、胃积热,所以重点在于清肝火、除胃热,这时候饮用菊花茶最老凤凰平台网址。
根据《本草纲目》老凤凰平台网址说菊花具老凤凰平台网址散风
热、平肝明目之功效,对于干燥火旺所导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛疲劳等老凤凰平台网址老凤凰平台网址比较老凤凰平台网址的疗效。
柠檬菊花茶:柠檬1个,菊花4朵,蜂蜜适量。用法:柠檬表皮打湿用盐摩擦表皮片刻,用水洗净切片,杯老凤凰平台网址放菊花、柠檬片,注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀后饮用。

清淡饮食,拥老凤凰平台网址不上火的老凤凰平台网址生活

春季饮食清淡一些,多吃芥菜、马齿笕、竹笋等应时鲜蔬和新鲜水果,可生津润燥、清除内热。青绿色的蔬菜老凤凰平台网址助于肝气的升发,还能清内热,西兰花、芹菜、菠菜、油麦菜等老凤凰平台网址是不错的选择

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